흔히 튼튼한 치아를 오복 중 하나라고 하죠. 치아 건강을 유지하기 위해서는 다음과 같은 사항을 평소에 실천해야 합니다. 흔히 이빨, 이라고도 하지만 치아라고 하면 더 건강을 지켜야겠다는 생각이 들 수 있으니 치아 용어를 씁니다.
튼튼한 치아를 위한 관리 방법
1. 제대로 된 양치
양치는 치아 건강에 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 아침과 저녁에 적어도 2분간 양치하며, 치약은 치과 전문가의 추천에 따라 선택해야 합니다.
2. 치실 사용
양치만으로는 제거하기 어려운 치아 사이의 치아 노폐물은 치실로 깨끗하게 제거해야 합니다.
3. 치아질환 예방
치아질환 예방을 위해서는 치과에서 꾸준한 검진과 스케일링 등의 치료를 받아야 합니다. 최소 6개월이나 1년에 한 번은 스케일링을 꼭 해야 합니다.
4. 치아 치료
치아에 이상이 생겼을 때는 빠른 시일 내에 치료를 받아야 합니다. 치아를 미루다가 치아가 파괴될 수 있으며, 이는 더 복잡하고 비싼 치료를 요구할 수 있습니다.
5. 건강한 식습관
건강한 식습관은 치아 건강에도 중요합니다. 당분이 많은 음식, 과자, 음료 등은 치아 건강에 해로우며, 신선한 과일, 채소, 물고기 등을 적극적으로 섭취해야 합니다.
6. 담배와 술 줄이기
담배와 술은 치아 건강에 매우 해로우며, 가능한 줄이거나 끊는 것이 좋습니다.
7. 치과 진료
정기적인 치과 진료는 치아 건강에 매우 중요합니다. 최소 6개월마다 한 번씩 치과에서 검진을 받아 치아 건강을 유지해야 합니다.
위와 같은 방법으로 평소에 치아 건강을 관리할 수 있으며, 정기적인 치과 검진과 치료를 통해 치아 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
'건강과 생활' 카테고리의 다른 글
| 치과 의사 환자 짜고 수술 횟수 부풀려 보험사기 7억 (0) | 2023.02.23 |
|---|---|
| 영국 주4일제 근무, 실험 결과 장단점 정리, 여러분의 생각은? (0) | 2023.02.22 |
| 등산이나 아웃도어 여행 시 꼭 준비해야 할 필수 의약품 (0) | 2023.02.19 |
| 임창정 세븐일레븐과 함께 만든`소주한잔` 요약 정리 (0) | 2023.02.16 |
| 꿀벌의 실종, 올해도 계속될까? 원인 정밀 분석 (0) | 2023.02.15 |
댓글